مدخل:

توقف عن إثارة المرأة الغاضبة داخلي

أبتعد عنها

فكل امرأة حين تغضب

تنقلب الدنيا في عينيها

وكل جميل فيها

في لحظة ثورة

ينضب

..

..

رؤية:

نتعرض كثيرا في حياتنا لمواقف تشعرنا بغضب شديد

بعض الغضب تستطيع التعبير عنه بالكلمات أو شرح أسباب غضبك لمن أغضبك وبعدها تشعر بالراحة

لكن هنالك غصب يضل في داخلك تكابد العناء لتخرجه ولا يخرج

فتضل في داخلك تغلي وعقلك يفكر ويفكر ولا يهدأ

عن نفسي أغضب أيضا من غضبي ولا أحب أن أرى نفسي غاضبة أبدا لذلك أسارع بالتخلص منه لأن التعامل مع الناس في وقت الغضب يكون سيئ وقد يقودنا إلى مشاكل نحن بغنى عنها أو قد نجرح من نحب

عندما أغضب أسارع بالابتعاد وأفضل البقاء وحدي في هدوء آخذ نفسا عميقا وأحاول استرجاع الإحداث

ولكني لا استطيع التخلص من الغضب الكامن داخلي والذي يشعرني برغبة في تحطيم كل شيء والابتعاد كثيرا عن هذا العالم

لذا كلما غضبت جربت طريقة جديدة حتى وجدت ما يهدئ أعصابي

طريقتي الجديدة والغريبة نوعا ما هي أن افعل عكس ما ارغب في فعله

إذا أردت تحطيم الأشياء افتح خزانة الملابس وارتب جميع الملابس

إذا رغبت في البكاء ابحث عن شيء مفرح يسعدني كالذكريات الجميلة المضحكة المسجلة بالفيديو

أو اتجه للقراءة

بعدها اهدأ وارتاح كثيرا لما يتطلبه الترتيب والقراءة من التركيز والهدوء فتهدأ الأعصاب شيئا فشيئا

الحذر كل الحذر من جعل الغضب هو المسيطر على أفعالك وحياتك تقبل الأمور بشكل هادئ وفكر قبل أن تغضب لتحمي علاقاتك وتحمي نفسك وصحتك.

خاتمة:

عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال «ليس الشديد بالصرعة، وإنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب».