محتويات الإدراج الذي تريد إرساله:
من أجل مستوى علمى وتحصيل أفضل
من أجل مستوى علمى وتحصيل أفضل
((رغم ان الورقة معدة فى الاساس لطالبات قسم المتوسط والثانوى بنات
إلا ان فائدتها تتعدى هذه المرحلة ومحتواها عام لكل الطلاب و الطالبات))
تنفيذ الأخصائية الاجتماعية : علياء النغيمشي
إشراف المديرة : عواطف خوجه
فوائد تحديد أوقات النهوض من النوم
لتحديد أوقات النهوض من النوم صباحا يستحسن مراعاة مايلي:
¨ أن النهوض الباكر أفضل من النهوض المتأخر.
¨ يجب أن يؤخذ بعين الاعتبار الوقت اللازم للأعمال التي تتم بين النهوض وبدء الدراسة .
¨ استخدمي ساعة المنبه بنفسك قبل النوم .
إن وقت النهوض مهم جدا فالطالبة التي لا تنهض مبكرا قد تتعرض للمشكلات التالية :
-
قد تؤخر صلاة الفجر عن وقتها .
-
قد لا تتناول طعام الإفطار الذي يعد من الوجبات المهمة .
-
قد تنسى بعض الأشياء المهمة كالكتب وأدوات المدرسة .
-
قد يتعرض السائق لحادث جراء السرعة .
-
إن التأخر في النهوض قد يؤدي إلى تأخر الطالبة .
ومن هذا كله يتبين أهمية النهوض المبكر وذلك للأسباب التالية :
وصايا بين يدى طالب العلم
¨ التفوق الدراسي بيدكن والذاكرة القوية الحافظة الواعية المستنيرة بيدكن .
¨لا يوجد إنسان غبي وآخر ذكي ولكن يوجد من يدرب عقله وذاكرته على العمل والاستيعاب والفهم .
¨ تأكدوا أن الله سبحانه وتعالى لا يضيع أجر من أحسن عملا .
¨ ثقوا بأنفسكن وبقدراتكن التي وهبها الله لكن .
¨ قسموا أوقاتكم عند المذاكرة على أساس استذكار وحدات مستقلة من كل مادة .
¨ احرصوا أن يستمر معدل المذاكرة طوال العام دون ضغط على الأعصاب .
¨ إذا استطعتم التحكم في مواعيد النوم والاستيقاظ .
¨حاولوا ألا يضيع وقت من أول العام لئلا تضغطوا على أعصابكم وذاكرتكم بالسهر قرب الامتحانات.
¨لا تنشغلي عن المذاكرة لأي سبب من الأسباب سواء كان ذلك داخل المدرسة أثناء اليوم الدراسي وخارج المدرسة أثناء الاستذكار في المنزل .
عناصر تنظيم الوقت
كثير من الطالبات يقعن في المشكلات الدراسية لأنهن لا يعرفن متى يذاكرن وأين ؟
بعض الطالبات ليس لديهم وقت محدد للدراسة يدرسون حسب المزاج ويلعبون حسب ذلك وبعضهم لا يدرسون في مكان محدد بل يدرسون أينما كان وحسب الظروف ، وفي الواقع عزيزتي الطالبة إذا أردت الطريقة الصحيحة فلا بد من تنظيم الزمان والمكان .
ولتنظيم الوقت لابد أن تأخذي بعين الاعتبار الأمور التالية :
1) تحديد وقت النهوض صباحا .
2) تحديد أوقات تناول الطعام .
3) تحديد أوقات المذاكرة .
4) تحديد مكان المذاكرة .
5) تحديد أوقات النوم .
6) تحديد أوقات الاستراحة .
7) تحديد الاستفادة من العطلة الأسبوعية .
خطوات هامة للاستذكار
ساعدي ذاكرتك على أن تساعدك وذلك بالتالي :
1. اقرئي الموضوع جملة واحدة قراءة سريعة دون الدخول أو التوقف عند تفاصيل معينة .
2. أعيدي القراءة هذه المرة بتأني مع تجزئته .
3. استرجعي الموضوع كاملا وإذا تعذر ذلك حاولي استرجاعه في وقت لاحق .
4. حددي الكلمات الهامة بالقلم الرصاص أو لخصي النظرية أو الأفكار التي قام الموضوع عليها .
5. حاولي أن تكتبي ملخصا للموضوع من ذاكرتك دون الاستعانة بالكتاب .
6. من الضروري للغاية فهم أي مادة وأي موضوع حتى وان كان هذا الموضوع للحفظ .
7.حاولي أن تمنحي ذاكرتك قوة الإبصار بأن تتذكر مواضيع الفقرات التي قرأتها بالكتاب وما اقترنت به من رقم الصفحة أو صور توضيحية .
8.ثقي تماما بأن الثقة بالذاكرة هي معول التذكر وتيقني بأن الله منحك ذاكرة قوية فحاولي أن تستغليها مستعينة بالله وهو جل جلاله لا يخيب من قصده ولا يرد من دعاه .
الوسائل والسبل المساعدة على الاستذكار
1. الاستعداد بقراءة الموضوع قبل موعد شرحه .
2. متابعة المعلمة بانتباه وعدم الانشغال عنها وسؤال المعلمة عما يصعب فهمه .
3. مراجعة كل درس تشرحه المعلمة في نفس اليوم .
4. الابتعاد عن أماكن الإزعاج عند المذاكرة يساعد على التركيز والانتباه .
5. الاعتماد على النفس في أداء الواجبات المدرسية في وقتها والاهتمام بها .
6. تحديد وقت المذاكرة والقراءة الحرة المفيدة يوميا تصبح عادة دائمة .
7. القراءة الجيدة للموضوع والتركيز على النقاط الرئيسية من أواويات المذاكرة .
8. النوم المبكر يساعد على الراحة ويزيد النشاط والقدرة على الاستيعاب .
9. المذاكرة بعد صلاة الفجر من أفضل الأوقات .
عزيزتي الطالبة :تذكري أن الهدف من الاستذكار هو العلم الذي يبقى معك في حياتك ويؤثر في سلوكك وليس التحصيل المؤقت للاختبار فقط .
تحديد وتنظيم العطلة الأسبوعية
بعض الطالبات يعتقدن أن العطلة الأسبوعية مخصصة للتسلية والترفيه فقط غير أن معظم الطالبات الممتازات يستغللن جزءا من هذه العطلة للمذاكرة ، ولتنظيم العطلة الأسبوعية بحيث يكون هناك توازن بين الترفيه والمذاكرة يراعى مايلي :
1.أخبري أصدقائك بمواعيد وقت فراغك لكي يتم زيارتهم في وقت الفراغ وليس في أوقات الدراسة .
2. اجعلي نشاطاتك التي تستغرق وقتا طويلا في العطلة الأسبوعية .
3. استفيدي من عطلة الأسبوع في إتمام واجباتك المدرسية .
4. استفيدي من عطلة الأسبوع في مراجعة دروسك .
5. استفيدي من عطلة الأسبوع في ممارسة هواياتك المفضلة ونشاطاتك الاجتماعية .
6. استفيدي من عطلة الأسبوع بالتقرب إلى الله بتلاوة القرءان وصلاة الجمعة .
7. استفيدي من عطلة الأسبوع في التحضير للأسبوع القادم .
|
