سؤال طرحته على نفسي هذه الأيام  حين لاحظت أنني بدأت أمكث طويلا أمام هذا الحاسب و أصول و أجول بين المنتديات و المدونات لمدة تصل إلى ثلاث أو أربع ساعات في اليوم ، أهملت فيها بعض نشاطاتي القديمة و هوايتي المفضلة المتمثلة في مطالعة الكتب و قد صادف حدوث خلل على النت نبهني إلى ما كنت سأصبح عليه من … إدمان و دفعني فضولي إلى البحث عن دراسات متعلقة بالموضوع جمعت فيها هذه المعلومات الهامة جدا :

أنواع التعلق بالأنترنيت : هناك 3 أنواع

1-   التعلق ذو الطابع الجنسي :  تجد ضحايا هذا النوع  يبحرون في المواقع الإباحية

2-   التعلق بالألعاب على الشبكة العنكبوتية : يقوم ضحايا هذا التعلق باللعب مع أمثالهم لساعات عديدة.

3-   التعلق ذو الطابع الاجتماعي: ضحايا هذا التعلق مولعون بصالات الدردشة و المنتديات

كيف تعرف إن كنت مدمن إنترنيت أم لا؟!

إليك اختبار أورمان  Test Of Orman

1-   هل تمضي وقتا أطول في الأنترنيت مما كنت تعتقد؟

2-   هل يضايقك أن  يكون لك زمن محدود في استعمال الأنترنيت ؟

3-   هل اشتكى أصدقائك  أو أفراد عائلتك من طول بقائك متصلا على الأنترنيت؟

4-   هل تتضايق عند  عدم المقدرة على  استعمال الأنترنيت لعدة أيام لأسباب ما.

5-   هل تدهورت علاقاتك الأسرية أو  مردودك في العمل  جراء استعمالك الأنترنيت

6-   هل  من الصعب عليك ألا تذهب إلى  مواقع معينة ؟

7-   هل تجد صعوبة في أن تتمالك نفسك  حتى لا تشتري منتجات متعلقة بالأنترنيت ؟

8-   هل جربت دون جدوى تقليل من مدة بقائك على الأنترنيت؟

9-   هل صادف أن أهملت  عملك و نشاطاتك العادية بسبب الأنترنيت؟

*****

من 0 إلى 3 إجابات بنعم  هناك احتمال  صغير  لأن تصبح متعلقا بالأنترنيت

من 4 إلى 6 إجابات بنعم هناك احتمال كبير في أن  تصبح متعلقا بالأنترنيت فاحذر

من 7 إلى 9 إجابات بنعم هناك خطر كبير في أن  تصبح مدمنا على الأنترنيت !!

كيف تتخلص من التعلق بالأنترنيت ؟

1-   امض يوما في الأسبوع دون استعمال الحاسب .

2-   اخترع لنفسك نشاطات مختلفة و جديدة .

و بمناسبة حلول شهر رمضان كل عام و أنتم بخير و تقبل الله منا و منكم صالح الأعمال.